Aktionstagvormittag "Das mach ich nur für mich" am 23.Juni 2016
Die Sparte Fitnessgymnastik „Sport & Spaß am Vormittag“ des TV Sersheim hatte am Donnerstag, 23. Juni 2016 eingeladen zum zweiten Aktionstagvormittag „Das mach ich nur für mich“. Unterstützt wurde das Ganze von „Bewegung gegen Krebs“, einer Präventionskampagne der Deutschen Krebshilfe, des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und der Deutschen Sporthochschule Köln. Botschafter dieser Kampagne sind Shary Reeves, TV-Moderatorin, Britta Heidemann, Olympiasiegerin im Degenfechten, und Wolfgang Overath, Fußball-Weltmeister von 1974. Ziel der Kampagne ist es, Spaß an Sport und Bewegung zu vermitteln und einfache Tipps zu geben, die helfen, den Alltag bewegter zu gestalten.
Simone Gast und Karin Geske, Übungsleiterinnen der Fitnessgymnastik Sport & Spaß am Vormittag, hatten den Tag gemeinsam vorbereitet. Nach einer Aktivierung und Aufwärmung wurden mit Luftballons Kräftigungsübungen für die Arme, Schulter und den Rücken gemacht. Weiter ging es mit Übungen zur besseren Durchblutung der Beine und für den Bauch. Es folgten Übungen für den unteren Rücken und den Beckenboden und zum Abschluss die Kurzfassung der progressiven Muskelentspannung.
Der Vormittag endete beim gemeinsamen Essen mit Sommersalaten und Häppchen. Alle Teilnehmer erhielten einen Schuhbeutel vom DOSB.
Wer Lust und Interesse hat sich sportlich zu betätigen ist herzlich eingeladen zum nächsten Aktionstag am 22. September 2016 "Spaziergang mit Gymnastikübungen, anschließend Picknick im Freien“.
Gesundheitssportangebote des TV Sersheim
G e s u n d h e i t s s p o r t
Mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit vom Deutschen Turnerbund wird der TV Sersheim bereits seit vielen Jahren für seine vorbildlichen Angebote im Bereich Gesundheitssport ausgezeichnet. Mit diesem Gütesiegel wird ein hoher Qualitätsstandard im Gesundheitsport sichergestellt.
Aktiv durch Fitness Fit & Gesund ins Wochenende Skiabteilung
Freitag, 20.00 - 21.15 Uhr Gymnastikhalle
Bauch – Beine – Po und Rückenfitness
Mittwoch, 20.15 - 21.15 Uhr Sport- und Kulturhalle
Fitnessgymnastik Sport- und Spaß am Vormittag
Mittwoch u. Freitag 9.00 - 10.00 Uhr Gymnastikhalle
10.15 - 11.15 Uhr Gymnastikhalle
Kinder dürfen mitgebracht werden !
Walkingtreff ab Februar bis November
Dienstag, 19.00 – 20.15 Uhr Gymnastikhalle
Walkingtreff „Fit in den Tag“ Gymnastikhalle
Bei Regenwetter in der Gymnastikhalle
Montag, 8.00 - 9.15 Uhr Gymnastikhalle
Kursgebühren: Nichtmitglieder 45 € / TV Mitglieder frei
In Kooperation mit der AOK bietet der TV Sersheim
folgende Termine zur Abnahme des
Walking Abzeichens an:
Dienstag, 12. Juli 2016, Treffpunkt Gymnastikhalle
Kursangebote im Gesundheitssport
Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik „Mach mit werd fit“
Dienstag , 15.30 – 16.15 Uhr Gymnastikhalle
Kursbeginn: 13. September 2016 / 10. Januar 2017
„Aktiv & Gesund Älter werden“
Dienstag, 17.50 - 18.50 Uhr Gymnastikhalle
Kursbeginn: 13. September 2016 / 10. Januar 2017
„Das mach ich für mich - Zur Ruhe kommen und Entspannen“
Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Kursbeginn: 8. November 2016 bis März 2017
Bauch – Beine- Baby – Gymnastik mit Baby
Der Kurs soll helfen, sanft wieder fit zu werden und gleichzeitig sinnvoll Zeit mit
dem Baby zu verbringen. Das Baby wird in das Fitnessprogramm und die an-
schließende Entspannung mit eingebunden.
Mittwoch, 11.30 – 12.15 Uhr Gymnastikhalle
Kursbeginn: 14. September 2016 / 11. Januar 2017
Die Kursangebote sind sowohl für Vereinsmitglieder als auch für Nichtmitglieder.
Sie dienen zum Neu- bzw. Wiedereinstieg. Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden,
die einmal wöchentlich stattfinden.
Kursgebühren: Nichtmitglieder 30,- € / TV Mitglieder 15,- €
Anmeldungen und Infos bei Karin Geske, Tel 07042/34285
Email: Karin.geske-sersheim@web.de
